비가 억수로 오는 날~ 하지만 재료가 딱히 없고 토마토소스 스파게티처럼 약간의 자극적인 맛이 당겼다. 집에 있는 냉동새우와 고추참치로 예전에 나혼산에서 봤던 고추참치 파스타가 생각났다. 토마토 효능 리코펜이 활성산소를 제거하고 항산화효소를 촉진시키는데 위점막의 산화스트레스로부터 보호해준다. 리코펜 섭취에 위암 발생 위험도를 보면 1.8mg 이상 섭취했을 때 위암 발생 위험이 40% 이상 낮아진다. 하루 중간정도 토마토를 4/3 정도를 섭취하는 게 좋다. 피부 탄력 유지와 노화를 막아주고, 혈관에 쌓인 혈전 청소에 도움이 된다고 한다. 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환 예방에 도움이 되니 매일 섭취하면 좋다. 준비 재료들 : 토마토소스, 마늘, 바질가루, 냉동새우, 버섯, 고추참치, 후추, 올리브유, 치즈가루(..
